دورة: تأسيس روتين رياضي من الصفر في البيت
تعلّم خلال ساعة شلون تبدأ تمارين بسيطة في البيت وتلتزم بروتين يناسب وقتك وأسلوب حياتك.
- ١٠٥٠ رائد أعمال
- المدة: ٥٩ دقيقة
- الدروس:١٥ درس
- التقييمات: ٤٫٤
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
ماذا ستحصل عند الإشتراك؟
فيديوهات مسجلة وجاهزة بإنتظارك في تطبيق تنمية.
شهادة إتمام.
إمكانية التعلّم في أي وقت ومكان.
محاور الدورة:
- درس: بداية الرحلة – شلون تحدد هدفك الرياضي
- درس: التمارين المنزلية – شنو تحتاج فعليًا؟
- درس: شلون تسوي جدول يناسب وقتك
- درس: تمارين الجسم الكامل بدون أدوات
- درس: تمارين مرونة وتحسين الحركة
- درس: التغذية المبسطة للمبتدئين
- درس: شلون تحفز نفسك وتستمر
- درس: التعامل مع التشتت والكسل
- درس: تتبع التقدم بطريقة سهلة
- درس: تعديل التمارين حسب احتياجك
- درس: مشروع تطبيقي – إعداد جدولك الرياضي الأول
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
مقدّم الدورات
- مدربة شخصية معتمدة.
- بدأت رحلتها من التمرين في البيت ووصلت لنتائج ممتازة.
- ساعدت مئات الأشخاص يبدون حياتهم الصحية من الصفر.
- تعرف شلون تخلي الرياضة بسيطة وسهلة التطبيق.
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
شاهد درس مجاني
محمد الشقري
إبداع في تسلسل الدروس والأفكار وشرح المعلومات في الدورة، كلمة ممتاز قليل في حقها.
وجدي بن قمرة
عبدالمحسن النوح
٩٩$
(وفّر ٥٠٪)
لمن الدورة؟
تبي تبدأ تتمرن بس ما تعرف من وين تبدأ.
تحس إنك تحتاج نظام يساعدك تلتزم.
ما تحب تروح الجيم وتفضل التمرين في البيت.
ودك تبدأ تتغير بدون ضغط ولا تعقيد.
تبي جدول واقعي يناسب وقتك وروتينك اليومي.
أسئلة شائعة
هل أحتاج خبرة سابقة في التسويق للإشتراك؟
لا، الدورات مصممة لتناسب الجميع، سواء كنت مبتدئًا أو لديك خبرة سابقة في التسويق. ستتعلم كل ما تحتاجه خطوة بخطوة.
هل الدورات حضورية او اونلاين؟
جميع الدورات تقدم أونلاين بالكامل، مما يمكنك من التعلم في أي وقت ومن أي مكان.
هل هناك شهادة إتمام؟
نعم، عند الانتهاء من الدورة ستحصل على شهادة إتمام تثبت مهاراتك الجديدة.
ما هي مدة الإشتراك في الدورة؟
الدورة صالحة للمشاهدة لمدة سنة من تاريخ الإشتراك.
